РИС БАСМАТИ ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ
1 стакан качественного риса басмати 1 луковица 2 моркови ½ стакана замороженного зеленого горошка ½ чайн ложки молотого душистого перца...
Пирог из муки зеленой гречки с капустой
ПРОДУКТЫ: 1 средний кочан белокочанной капусты 4 яйца 260 г (2 баночки) 7% греческого йогурта Danone (или другого на ваш вкус) около 1/3...
Грибы по-средиземноморски
ПРОДУКТЫ: 300 г свежих портобелло, желательно мелких 2 зубчика чеснока, тонкими дольками 2 стол ложки оливкового масла extra virgin 2...
Баклажаны веером с помидорами и моцареллой🍆🍅
На 1 средний баклажан: 2 крепких помидора 4 толченых зубчика чеснока моцарелла, натертая соль, черный перец 4 стол ложки оливкового масла...
Фасоль в соусе с овощами 🍲🥕🧄🍅
На 1 стакан сухой белой фасоли: ½ стакана 15% сметаны 1 луковица 1 морковь 2 стол ложки оливкового масла 2 стол ложки пюре из помидоров...
Хлеб-кекс с цуккини
Диета Раанана рекомендует: вкусный и нежный хлеб с цуккини.
Брюссельская капуста: 3 варианта
Очистить каждый кочанчик от верхних поврежденных листьев и хорошо промыть. Крупные кочанчики разрезать пополам. Далее - несколько...
Весеннее соте со свежим горошком и лимонной цедрой
Крупный свежий горошек в стручках - признак нашей весны. А какой у него вкус! ПРОДУКТЫ: 1 стебель лука-порея (белая часть) ¼ кочана...
Cвежие грибы с травами по-средиземноморски
Грибы - удивительное создание природы. Помимо уникальных фитонутриентов, некоторые из них (к примеру, портобелло) содержат немало белка и...
Белая рыба на зеленой овощной "подушке" с соусом
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВАРИАНТ Приготовление рыбы: На 6 филе (половинок) дениса: 3 стол л свежевыжатого сока лимона ½ луковицы соль, черный перец 2...
