Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

Суп-пюре из желтой чечевицы с песто

Для супа: 1 большая луковица 3 моркови 1 красный сладкий перец 2 картофелины 1 стакан сухой желтой чечевицы (yellow lentils) 2 чайн ложки топленого масла/ 2 стол ложки оливкового масла ¼ чайн ложки порошка куркумы При подаче: На 1 порцию – 1-2 стол ложки соуса песто Замочите промытую чечевицу на 4 часа в прохладной воде. Сварите бульон из цельных овощей (лук, коренья, фенхель), добавив с начала варки замоченную и промытую чечевицу. Варите на слабом огне 1 час; овощи выбросите. В сковороде спассеруйте в оливковом или топленом масле нарезанный лук и натертую в виде длинной лапши морковь в течение 5 мин. В кипящий бульон положите спассерованные овощи, картофель ломтиками, сладкий перец, нареза

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon