Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

ОСВЕЖАЮЩИЙ ЙОГУРТОВЫЙ СУП

Кому-то этот суп напомнит окрошку, кому-то - болгарский таратор.. У меня - вариация на тему "как вкусное сделать полезным". Этот рецепт я часто включаю в диеты для снижения веса и программы восстановления микрофлоры организма. И, конечно, мы едим его сами с большим удовольствием, особенно в жаркие дни. В моем супе - домашний йогурт, который я готовлю сама из пробиотиков. Можно также использовать домашний кефир, коммерческую простоквашу/ мацони или любой другой кисломолочный продукт, который вы любите. В некоторых рецептах советуют добавлять минеральную воду; оставляю это на ваше усмотрение, я обхожусь без воды. Остальные ингредиенты, что вы видите на фото: (количество - на ваш вкус): свежие

Холодное сорбе из манго 🍊 🍊 ❄️

Вы делали когда-нибудь фруктовое сорбе? Если да, то знаете, как это вкусно и холодно. Вместо кукурузного сиропа и химических добавок, которыми перенасыщено коммерческое мороженое, - 100% натуральная сладость манго! Для приготовления этого десерта не понадобится мороженница. Все, что нужно, это заранее очистить, нарезать и заморозить кусочки манго. Количество продуктов даю примерное, все зависит от мощности вашего блендера. У меня Vitamix, он отлично смешивает, дает гомогенную, гладкую консистенцию и требует меньше жидкости. Мои пропорции такие: 3 стакана (объемом 230 мл) замороженных кусочков манго 1 стакан неподслащенного кокосового молока Chaokoh coconut milk 4 стол ложки свежевыжатого

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon