Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

ЙОГУРТ С ЧИА И МАНГО 🍨

Хотите быстрый, легкий, полноценный, идеально сбалансированный завтрак в сезон манго? Приготовьте с вечера смесь йогурта с семенами чиа, поставьте в холодильник. Утром останется только добавить манго. Белый натуральный йогурт без сахара – отличный полноценный белок. Семена чиа в соединении с жидкой основой за ночь образуют желе, в котором витамины, кальций, жирные кислоты омега-3, пищевые волокна. Манго – это витамин С и бета-каротин, причем очень-очень много! Получается такой сытный баланс белков, полезных жиров и углеводов, что вы не вспомните о еде до самого обеда. Вполне возможно, вы забудете и про кофе, поскольку такой завтрак – настоящий энергетик! На 2 порции: 1 манго 300 мл 2,8-

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon