Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

Йогурт с зеленью и яйцом

ПРОДУКТЫ: На 1 порцию натурального йогурта (не менее 3%): 1 отварное яйцо (варить 6 мин) мелко нарезанный укроп (или другая свежая зелень) мелко нарезанный зеленый лук чуть-чуть соли опция: свежий огурец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Йогурт может быть охлажденным, а может быть и комнатной температуры. Все нарезать и соединить в порционной чашке. Есть сразу. Нет, это "не холодный суп на кефире", который наполовину зачем-то разбавляют водой и приправляют вареной картошкой или курицей. Все проще, легче, питательнее, вкуснее и изящнее. Отличный ужин или перекус. Приятного аппетита 💖 #йогурт

Десерт из абрикосов с малиной

Легкая термическая обработка делает свежие абрикосы очень нежными и душистыми. Я люблю запекать их в духовке – быстро, в течение нескольких минут. То же самое можно делать и на умеренно горячей сковороде с толстым дном, с добавлением небольшого количества сливочного масла. Да, да – масло желательно в обоих случаях. Эти солнечные фрукты приобретают приятную мягкую консистенцию, а содержащийся в них сахар слегка карамелизуется. Таким же способом можно готовить персики и нектарины, но абрикосы хороши именно сейчас, в разгар сезона. Добавка к теплым абрикосам охлажденных свежих ягод создает приятный и насыщенный вкусовой контраст. В итоге мы получаем чудесный десерт с антиоксидантами! Свежая мал

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon