Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

Банановые мини-кексы

Это отличный десерт – вкусный, питательный и полезный. Главный секрет этих мини-кексов – их натуральная сладость и нежная «хлебная» текстура при полном отсутствии муки и сахара. А также пищевые волокна, которые насыщают быстро, легко и надолго. Каждый мини-кекс – это ровно одна порция, а значит, никаких шансов съесть больше положенного. Все это дает им право называться «кексами для похудения». Продукты для 12 мини-кексов: 4-5 спелых бананов 200 г овсяных хлопьев “Quaker” 100 г овсяной муки* 1 пакетик пекарского порошка 150 г изюма 2 яйца 3 стол ложки оливкового масла Extra Virgin сок 1 апельсина (100 мл) и 200 мл любого молока** 24 миндальных ореха 1 чайн ложка корицы * овсяная мука, или тол

Суп с мангольдом

В нашей семье этот суп полюбили с первой же ложки. Такой суп имеет неплохие шансы войти в коллекцию и ваших любимых блюд! 2 упаковки мангольда, желательно Organic 3 оранжевых перца 2 фиолетовые луковицы 3 крупные моркови 3 стебля сельдерея 6 шт. картофеля 8-9 стаканов воды 2 стол ложки оливкового масла Для приготовления этого супа вам потребуется базисный овощной бульон. Вы можете приготовить его по своему усмотрению либо использовать наш фирменный рецепт Питательного овощного бульона, который находится ниже. Когда бульон сварится, потушите в оливковом масле лук, натертую на крупной терке морковь и тонко нарезанные стебли сельдерея в течение 3 мин. Большой ошибкой будет выбросить толстые бел

Перцы, фаршированные белым сыром

Перцы хороши с любой начинкой – мясной, овощной, грибной... Я предлагаю попробовать совсем другую начинку – из белого сыра и творога. Прекрасное летнее блюдо – легкое, простое в приготовлении, а главное – очень вкусное. На 4 красных перца «гамба»: 120 г 5% белого сыра «булгарит меуденет» 200 г 5% деревенского творога (Цуриэль или Кнаан) 1 яйцо 1 стол ложка мелко нарезанной петрушки 1 стол ложка оливкового масла соль, черный перец Приготовление: Вымыть перцы, осторожно вырезать плодоножку, очистить внутреннюю полость от семян и лишней мякоти и посолить изнутри. Приготовить начинку: смешать творог с измельченным сыром, взбитым яйцом, мелко нарезанной зеленью, солью и перцем. Наполнить перцы э

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon