Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

Пюре из осенних корнеплодов

Традиционное картофельное пюре относят к разряду «комфортной еды», которая особенно хороша холодными вечерами. Но многие избегают этого «не диетического» блюда из опасения набрать лишние килограммы. Я предлагаю наш вариант пюре – в нем меньше крахмала, но зато много пищевых волокон, витаминов и минералов. Для его приготовления советую приобрести в магазине или, еще лучше, на рынке полный ассортимент корнеплодов. (Для представления этого рецепта я поехала в Тель-Авив на фермерский рынок, где и нашла все это великолепие). Продукты: 1 кг моркови, желательно разных сортов 2 батата 4 картофелины 2 репы («лефет») 2 клубня корневого сельдерея 2 горошины душистого перца (allspice, «пильпель англи»)

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon