Диета Раанана: рецепты здорового стиля питания

Суп из запеченых овощей

Что нужно на 3-4 порции: 3 больших помидора 1 большой красный перец 1 кабачок 1 луковица 2-3 зубчика чеснока 2 стакана овощного или куриного бульона розмарин, орегано, соль и перец по вкусу немного оливкового масла ½ стакана или немного больше сухой фасоли чернушка («кецах») для украшения Как приготовить: Фасоль замочить на ночь в подкисленной лимонным соком воде, а утром сварить в подсоленной воде до готовности. Разогреть духовку до 200 град. Все овощи крупно нарезать, уложить в жаропрочную форму, смазанную маслом. Посолить, поперчить, добавить специи, сбрызнуть оливковым маслом. Запекать овощи под фольгой около часа или до мягкости. Запеченые овощи измельчить в блендере

Десерт из яблок с тыквой

Иногда, приготовив какое-либо новое блюдо, я восклицаю про себя: "Да эти продукты просто рождены друг для друга!" Приготовив и попробовав этот десерт, я в очередной раз произнесла эту фразу.. Что нужно на 4 порции: 300 г тыквы 2 яблока 1 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. кленового сиропа 0.5 ч.л. молотой корицы кусочек имбирного корня 2 баночки (по 150 мл) 3% белого йогурта без сахара 0.5 стакана кокосовой стружки Как приготовить: Разогреть духовку до 190 град. Тыкву очистить от кожуры и нарезать на кубики 1-2 см. Яблоки вместе с кожурой также нарезать на небольшие кубики. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке. Смешать масло, сироп, корицу и имбирь. Приготовить одноро

Актуальное
Архив

КЛИНИКА

эстетической медицины и питания 

д-ра А.Штернгарца

Адрес: ул. Жаботинский 33, 

Мигдалей ха-Теумим 1, этаж 10 Рамат-Ган  

Израиль  

© 2019  Dr. A.Shternharts  All rights reserved

Тел: 077-4340711, 054-5326047

 

Факс: 03-6532335

  • Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon